12月7日下午14时，“生活 读书 新知”微讲堂第25堂在图书馆书吧举行，装饰学院的薛丹老师给大家带来了一堂精彩的情绪管理课。

随着日照时间的缩短，不少同学变得抑郁难捱，这没来由的伤冬情怀让大家的情绪也会有所失控。薛老师以此为切入点，向大家科普了情绪的基本常识。作为一种内心的感受和体验，情绪有着自己的生理基础，不同的事物能引起对应的情绪变化。接着，薛老师以二战时期的恐惧实验为例，形象细致地为大家介绍了负面情绪的危害，倡导大家保持正面积极的生活状态。最后，薛老师结合自己的教学经历，针对性地指出了大学生们常见的情绪问题，并向大家推荐了宣泄，放松，求助这三种应对方式，为同学们的自我发展提供了指导。

情绪是我们“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。本期微讲堂与同学们一起探索了情绪世界的奥秘，撩开了大学生情绪的面纱，分享了情绪管理的方法，引导大家运用ABC理性情绪疗法，做情绪的主人。希望大家都能够在这堂课中吸取经验，为自己将来的发展做好充足的准备，学会健康、快乐地生活。（杨金飚  李美玉/文  赵丽娜/摄）